Chi corre troppo vive meno: dose salutare due o massimo tre ore a settimana

Correre regolarmente è ritenuto un toccasana per la salute e per mantenere il peso forma ma ora si scopre, al contrario, che la corsa può invece accorciare l'aspettativa di vita perchè consuma il corpo, potrebbe deformare il cuore e che sarebbe bene non superare la dose di due ore e mezza o tre ore massimo alla settimana. Infine che il passo lento o moderato è consigliabile rispetto dell'andatura rapida dei grandi appassionati di jogging.

A sostenerlo Martin Matsumara, dell'Istituto di ricerca cardiovascolare al Lehigh Valley Health network di Allentown, Pensilvania, che ha presentato una indagine condotta su 3.800 runners, uomini e donne in media di 46 anni di età all'ultimo congresso annuale dell'American College of Cardiology, svolto a Washington.

Il 70% del campione correva 32 chilometri alla settimana. Dallo studio dei fattori di rischio, come pressione del sangue, colesterolo, diabete, storia familiare per le malattie cardiache, uso di farmaci e fumo i ricercatori sono giunti alla conclusione che correre a lungo non fa bene. Le ragioni non sono chiare, spiegano gli studiosi che ipotizzano fra le cause l'usura del corpo indotta dall'esercizio esagerato e cronico che potrebbe indurre anche ad un rimodellamento del cuore.
[fonte tiscali]

Commenti

Post popolari in questo blog

E se vivessimo in un universo che è un’illusione?

24 novembre 2010 - [I cerchi nel grano indicano questa data]

MAPPA DEI VULCANI ATTIVI NEL MONDO